HATHA VINYASA  SOMATIC YOGA

ab MAI:


MONTAGS 17:45 - 19:00
DONNERSTAG 19:30 - 20:45

in UNTERMÜHLEGG

Y O G A 

O N L I N E


DIENSTAG ABEND
18:30 VINYASA to YIN YOGA

Tanz aus Atem und Bewegung. Ein moderner, dynamischer Yogastil, bei dem Dein Körper von Asana zu Asana (Körperhaltung) fließt und durch eine spezielle Atemtechnik begleitet wird. So werden kraftvolle Übungen zu einer Meditation in Bewegung, bei der sich Körper und Geist in Einklang befinden. Die dabei entfachte Hitze wirkt reinigend und heilend auf den Organismus 
Fließende Rhythmen aus Atmung und Bewegung, kraftvolle und zentrierende Asanas, ausgleichende Formen und tiefe Dehnungen. Der Fokus auf die individuellen Begebenheiten und der achtsamen Begegnung mit den Innenräumen die erkundet werden. Mit Mantra und Klang den Geist klären, dem eigenen Klang lauschen. 
Es wird entweder eine ausgeglichene Reihenfolge verschiedener Yogapositionen oder in themenbezogenen Einheiten geübt. Diese Klasse bietet viele Optionen des Übens und ist für Beginner bis Fortgeschrittene geeignet.