VINYASA/ SOMATIC YOGA 

Eine Fusion aus Vinyasa Yoga - dynamisch im Fluss zu sein, und Somatic Yoga - liebevolle Präsenz in den tiefen Körperschichten üben und erforschen. 

Vinyasa Yoga - ein moderner, dynamischer Yogastil, bei der Dein Körper von Asana zu Asana fließt und vom Atem begleitet wird. So werden kraftvolle Übungen zu einer Meditation in Bewegung. Die dabei entfachte Hitze wirkt reinigend und heilend auf den Organismus, fließende Rhythmen von Atmung und Bewegung, kraftvolle und zentrierende Asanas, ausgleichende Formen und tiefe Dehnungen. 

Somatic Yoga unterstützt dich dabei (wieder) in Verbindung mit Körper, Geist, dem eigenen Sein zu kommen. Dem Körper freundlich und sicher begegnen - ihn von innen heraus erleben zu dürfen. Alle Körper-, Atem- und Meditationsübungen sind darauf ausgerichtet, die Spürfähigkeit zurückzuerlangen und zu erweitern - bewusste Präsenz herzustellen. Langsame Bewegungen, sehr genaue Beobachtung und reduzierte Hinweise zum Alignment beruhigen und heilen ein überlastetes Nervensystem. Kraftvollere Positionen können für Ausgleich sorgen, vor allem bestimmst jedoch du die Intensität der Praxis. Dein Körper, dein Yoga. Der Fokus auf den individuellen Begebenheiten und der achtsamen Begegnung mit den Innenräumen. Mit Mantra und Klang den Geist klären, dem eigenen Klang lauschen. 

75 min